Curso de Meditación Ananda

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Cómo navegar la página de estudiante

Video: Cómo navegar la pagina de estudiante

Detalles del curso

Este curso incluye entre otros temas

  • Qué es la Meditación
  • El Flujo de la Meditación
  • Herramientas para meditar con éxito
  • Cómo calmar la mente
  • Técnicas sencillas y efectivas para profundizar la meditación
  • Cómo superar obstáculos en la meditación
  • Cómo mantener una práctica consistente de meditación
  • Cómo desarrollar el poder de la voluntad
  • Cómo integrar la meditación en la vida diaria
  • SESIONES EN DIRECTO

    Si deseas participar en las sesiones en directo, estas comienzan el martes 29 de marzo del 2022, de 11 a 12hrs en California.

    Para participar  Registrate Ahora en Zoom: 
    https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0ldeigqzktE9JSOeurhPaleEoLOy9WuhOX

    El curso se compone de 9 semanas

    Para sacar el máximo partido al curso, será necesario que completes todas las tareas de cada clase semanalmente.

    Tareas para la semana

    • Medita de 10 a 20 min al día
    • Ve los videos de la clase correspondientes a esa semana
    • Lee la lectura y el video de inspiración para profundizar
    • Responde a las "Preguntas para Reflexionar"  
    • Responde a las preguntas del "Diario" 
    • Contesta las preguntas de "Repaso", que es la revisión del material de cada clase

    Organízate

    • Decide a que día y hora, vas a dedicar para completar las tareas de cada semana
    • Busca un lugar tranquilo, en el que te puedas enfocar para hacer las tareas y meditar
    • Al principio te sugerimos usar las grabaciones de las meditaciones para que te sirvan como guía para meditar
    • Grupo de WhatsApp. Envíanos tu número de WhatsApp: 

    ¿Cómo supiste de este curso?

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    ¡Muchas gracias!

    Recursos

    Cómo sentarse cómodamente para meditar - Clase 1

    Introducción al Ejercicio de Recarga de las 20 partes del cuerpo - Clase 2

    Ejercicio para energetizar las 20 partes del cuerpo 

    Meditación guiada (audio)

    Relajación Guiada

    Pulsa aquí para oírla

    Ananda Yoga - Posturas de Yoga:

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