Participa en el reto
COMIENZA A MEDITAR EN 4 PASOS

Tanto si es tu primera vez como si ya has meditado antes. Aprovecha esta oportunidad para renovar tu inspiración y meditar con más facilidad, concentración y eficacia.

Este reto te ayudará a:

  • Calmar la mente y comenzar a desarrollar la concentración
  • Encontrar la postura que mejor te funcione para meditar
  • Preparar tu cuerpo para mantenerlo relajado durante la meditación
  • Conocer qué actitudes son clave para meditar con éxito

“Siento más alegría en mi día a día, en momentos que he llegado a sentir cierta ansiedad por situaciones de mi vida, cuando medito esta ansiedad desaparece y aparece una sensación de felicidad y relajación que me hace dejar de enfocarme en cosas que no son importantes en mi espiritualidad.”

Daniela Hernández

México


Arati García-Davis te acompañará en este reto

Arati es parte del equipo de ananda Español, profesora de Ananda Yoga y Meditación.

Sigue las enseñanzas de Paramhansa Yogananda desde 2005 y vive en la comunidad de Ananda Village, California.

Arati vive estas enseñanzas integrándolas en su vida diaria y compartiendo con otros la inspiración y transformación de estas técnicas de forma práctica y sencilla.

En este reto gratuito, te acompañará con cariño y entusiasmo en cada una de las fases para ayudarte a comenzar y/o profundizar en tu meditación.

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4 pasos para comenzar a meditar

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Qué dicen nuestros estudiantes

Joselyn Quintero - Bélgica

"Estoy muy agradecida. Ustedes hacen un trabajo tan amoroso y compasivo, que resultan ser maestras de cosas que van más allá de la meditación”

Anna Ciampoli - Italia

“Desde que estoy con esta práctica me he dado cuenta que mi respiración es más relajada, más lenta y me siento más serena.”

Julián - Argentina

“Las clases están muy bien dirigidas y explicadas para aplicar a nuestra vida diaria y esto tiene mucho valor ”