Meditación – Ir más allá del pensamiento

por Nayaswami Diksha

En la meditación, intenta ir más allá del pensamiento. Mientras los pensamientos entren en la mente, estarás funcionando en el nivel consciente. Cuando sueñas, estás en el subconsciente; entonces estás más consciente en el cuerpo astral. Cuando tu consciencia se retira aún más profundamente, hacia la superconsciencia, entonces estás centrado en la dicha, en la columna vertebral. En ese estado de dicha eres consciente en el cuerpo causal, el alma. – Paramhansa Yogananda

 

Soluciones de la Meditación

Paramhansa Yogananda

El enfoque de Ananda para encontrar soluciones es espiritual. La mayoría de la gente quiere utilizar la psicología para resolver los problemas a nivel de la personalidad. Los yoguis parten de la percepción de que la personalidad es una ilusión. El cuerpo, la mente y las emociones son sólo una parte del sueño. Demasiada psicología fortalece el ego.

Una persona identificada con el espíritu puede superar y trascender el ego. No queremos enredarnos e identificarnos con el cuerpo, la personalidad y el ego. Sólo a partir de la sintonía y la entrega a la voluntad de Dios, y mediante una autoofrenda activa a Dios, podemos obtener inspiración y luego llevarla al nivel práctico de la existencia.

Utiliza la meditación para elevar tu nivel de conciencia y allanar el camino hacia el despertar. En este estado tendrás más:

-Intuición y superconsciencia
-Un cambio de perspectiva sobre los problemas

 

Cambio de percepción

Una parte fundamental de este proceso es guiarte hacia un cambio y transformación de la percepción.

Este cambio de percepción es un alejamiento de “hay algo fuera de mí que me hará feliz”, a la percepción de “la felicidad está dentro de mí; necesito cambiar para experimentar la felicidad dentro de mí”.

Es un cambio de “tengo que cambiar algo externo al yo” a “tengo que cambiarme a mí mismo”, y reconocer que la mente es más importante para lo que somos que el cuerpo.

 

Cómo hacerlo

Medita – Utiliza técnicas de meditación para elevar tu consciencia antes de enfrentarte a tus problemas. Luego, desde la profundidad de tu meditación, saca inspiración y aplícala a un área específica de dificultad en tu vida. Cuando puedes ir más allá del pensamiento y elevarte al estado superconsciente, tienes una visión más amplia de la realidad y extraes nuevas soluciones.
Después de practicar las técnicas de meditación
El periodo después de dejar las técnicas y sentarte en silencio es el momento en el que estás en comunión con Dios (cuando no tienes deseos, no quieres nada) – este tiempo es muy importante y querrás aferrarte a estos momentos tanto como puedas porque, en este estado de conciencia elevada, puedes dibujar y encontrar soluciones. Usted dibuja y encuentra soluciones, no a través del pensamiento, sino recibiéndolas de la consciencia superior.
Eleva tu mente
Una vez que tu mente esté elevada, permanece en ese nivel y busca nuevas conexiones que no hayas visto antes.
Sintoniza con las cualidades divinas
Una forma de ayudarte a alcanzar un estado de conciencia superior es sintonizar con una de las cualidades de Dios. Elige uno de los ocho atributos de Dios y concéntrate en él. Los ocho atributos son paz, calma, amor, alegría, luz, sonido, poder y sabiduría.

 

Los obstáculos

No meditar – La mayoría de la gente no medita. Permanecen en el ámbito consciente. Se preocupan por los problemas y les dan vueltas en la cabeza una y otra vez. Se ponen cada vez más nerviosos e inquietos. En lugar de obsesionarse con los problemas, hay que dejarlos a un lado con la confianza de que la solución vendrá de dirigir nuestra energía hacia dentro y hacia arriba.
Centrarse en el cuerpo – En el proceso de meditación, no queremos entrar en el “mundo médico” de la depresión y la ansiedad. En la meditación, no nos ocupamos de los problemas. En su lugar, intentamos elevar nuestra conciencia a la superconsciencia, donde residen todas las soluciones. Intentamos abordar cualquier problema desde una perspectiva espiritual. No queremos tratar con una variedad de síntomas, sino llegar a la raíz de las cosas sintonizando con la voluntad de Dios.
Centrarse en los síntomas – La mayoría de la gente quiere deshacerse de los síntomas. Cuando nos sintonizamos con nuestra consciencia superior, cambiamos desde el interior, y por lo tanto los problemas externos se disuelven. Nuestra meta es cambiar internamente, no externamente, elevando nuestro nivel de consciencia a un estado superior.

 

Tú eres todo, más allá de todo

Yogananda ofreció una práctica para ayudarnos a ir más allá del pensamiento:

Olvida el cuerpo, olvida tu casa, olvida la tierra; olvida el sol, la luna y las estrellas; olvida el cielo, olvida los huesos, olvida la carne, los pensamientos y los sentimientos, y olvida todas las percepciones; sólo siente Una Meta de percepción – la meta de vastedad que sientes dentro de ti.

Sólo existe una cosa: “Yo soy Infinito, Yo soy Infinito, Yo soy Infinito”.

Afirma en silencio:

Más allá del tiempo, más allá del espacio, estoy más allá del cuerpo, la mente, el pensamiento, el habla y la expresión; más allá de toda materia y mente. Más allá del espacio, soy Infinito, soy Eterna Dicha.

Medita en estas palabras y trata de sentir que eres todo, más allá de todo.

– de las Lecciones Praecepta, Volumen 4, #94

Un comentario

  1. Que hermoso se siente en el corazón esta guía tan clara que al fin logro percibir. Mil gracias y muchas bendiciones

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