Grabación – Medita y Armoniza tu vida

2Postal Meditacion VirtualGracias por participar en la meditación virtual: Medita y Armoniza tu Vida.

Te invitamos a que uses esta grabación, que son para tu uso personal, y para que pudeas meditar a la hora que te resulte conveniente. Esperamos que te a ayude a crear un hábito de meditación regular, para ello te sugerimos que respondas a las siguientes preguntas, y mantengas tu compromiso para meditar. Ten paciencia a medida que desarrolles el hábito de la meditación. Si necesitas apoyo, ofrecemos cursos de meditación online, incluyendo el programa de capacitación para profesores, así como sesiones de consejería espiritual.

  1. ¿Cuántos días a la semana te comprometes a meditar?
  2. ¿En qué lugar?
  3. ¿A qué hora?
  4. ¿Cuánto tiempo? Puedes empezar por 10min o 20min utilizando la grabación de esta meditación

Boton de grabacion

SUGERENCIAS PRACTICAS: 

  • Comprométete a meditar durante una semana, después la semana siguiente, y así sucesivamente.
  • Cuando llegue la hora de meditar siéntate y no lo pienses ni dos veces.
  • Recuerda que estas creando un nuevo hábito y eso lleva tiempo y requiere paciencia, pero lo lograras si perseveras.
  • Encuentra una posición cómoda para meditar. Puedes pulsar en la foto y ver el video de “Como sentarse cómodamente para meditar.” Como-sentarse-para-meditar-300x167
  • Sigue participando de las meditaciones que ofrecemos el primer domingo de cada mes. Regístrate aquí.
  • Mantente inspirado. Una de las formas es continuar tomando clases online. Aquí puedes ver las clases que ofrecemos.

Mano en marron

  • GRATIS: Medita y Armoniza tu Vida, meditación virtual, el primer domingo del mes: Registrate aquí 
  • El Arte y la Ciencia de la Meditación – Conoce más sobre: Como Meditar –  Como integrar la meditación en la vida diaria – Medita y despierta la alegría interior – Curso de capacitación de profesores de meditación. Estos son cursos se componen de 4 niveles y te ayudaran a encontrar la felicidad verdadera. Para más información, pulsa aquí.

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