Grabaciones de Meditaciones Guiadas

Gracias por participar en la Meditación Online Guiada de Ananda Español.

Te invitamos a que uses estas grabaciones, que son para tu uso personal, y para que puedas meditar a la hora que te resulte conveniente.

Si realmente quieres crear un hábito de meditación regular, te sugerimos que contestes las siguientes preguntas:

  1. ¿Cuántos días a la semana te comprometes a meditar?
  2. ¿En qué lugar?
  3. ¿A qué hora?
  4. ¿Cuánto tiempo? Puedes empezar por 10min o 20min utilizando la grabación de esta meditación

Recuerda:

  • Busca un lugar, y una hora donde tengas privacidad
  • Ve el video de como sentarse para meditar, pulsa aquí
  • Ten paciencia con tus pensamientos, cada vez que notes que se te va la mente, tráela de nuevo
  • Si tienes cualquier pregunta, por favor escribenos a info@AnandaEspanol.org

Meditaciones Grabadas:

Comentarios del libro Autobiografia de un Yogui:

Otro Curso en que podrías estar interesado:

Curso Online: “Como meditar”

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