Gracias por participar en la Meditación Online Guiada de Ananda Español.
Te invitamos a que uses estas grabaciones, que son para tu uso personal y para que puedas meditar a la hora que te resulte conveniente. Si conoces a alguien interesado en participar, por favor envíales este enlace para que se registren gratis. Gracias. https://anandaespanol.org/cursos-ananda/meditacion-online-gratuita/
Para crear un hábito de meditación:
Te sugerimos que contestes las siguientes preguntas:
- ¿Cuántos días a la semana te comprometes a meditar?
- ¿En qué lugar?
- ¿A qué hora?
- ¿Cuánto tiempo? Puedes empezar por 10min o 20min utilizando la grabación de esta meditación
Recuerda:
- Busca un lugar y una hora donde tengas privacidad
- Ve el video de como sentarse para meditar, pulsa aquí
- Ten paciencia con tus pensamientos, cada vez que notes que se te va la mente, tráela de nuevo
- Si tienes cualquier pregunta, por favor Contacta con Nosotros
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