Grabaciones de Meditaciones Guiadas

Gracias por participar en la Meditación Online Guiada de Ananda Español.

Te invitamos a que uses estas grabaciones, que son para tu uso personal y para que puedas meditar a la hora que te resulte conveniente. Si conoces a alguien interesado en participar, por favor envíales este enlace para que se registren gratis. Gracias. https://anandaespanol.org/cursos-ananda/meditacion-online-gratuita/

 

Para crear un hábito de meditación:

Te sugerimos que contestes las siguientes preguntas:
  1. ¿Cuántos días a la semana te comprometes a meditar?
  2. ¿En qué lugar?
  3. ¿A qué hora?
  4. ¿Cuánto tiempo? Puedes empezar por 10min o 20min utilizando la grabación de esta meditación

Recuerda:

  • Busca un lugar y una hora donde tengas privacidad
  • Ve el video de como sentarse para meditar, pulsa aquí
  • Ten paciencia con tus pensamientos, cada vez que notes que se te va la mente, tráela de nuevo
  • Si tienes cualquier pregunta, por favor Contacta con Nosotros
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