“Cuerpo, mente y alma están interrelacionados. Tienes un deber con tu cuerpo – mantenerlo en forma.un deber con tu mente – el desarrollo de su poder y un deber con tu alma – meditación diaria sobre la fuente de su ser.” Paramhansa Yogananda
El Programa El Arte y la Ciencia de la Meditación es un programa online que consta de 3 Niveles, que podrás tomar a tu propio ritmo.
Estos 3 Niveles, son parte también del programa del Sendero de Kriya Yoga, que tiene 3 Niveles más, y el curso de Formación para Profesores de Meditación, que tiene un Nivel más.
Cada uno de estos 3 niveles, es de 4 semanas de duración.:
Nivel 2: Cómo integrar la Meditación en tu vida diaria
Nivel 3: Cómo despertar la alegría interior
Ofrecemos:
- Una página personal de estudiante donde puedes seguir tu progreso a través de la duración del curso
- Video de clases correspondiente a esa semana, de 60min.
- Lectura para inspirarte y profundizar
- Video de inspiración
- Diario: ejercicios de introspección
- Test: revisión del material de cada semana
- Foros: para compartir con tus compañeros de curso
En cada lección deberás completar todas las tareas. Para que tu experiencia sea más profunda y completa, te aconsejamos invertir unos 30min al día:
- Ver la clase, en directo o grabada
- Leer la lectura
- Escribir en tu diario
- Participar activamente en los Foros
- Meditar de 10 a 20min al día