La meditación es una de las actividades humanas más naturales y es realmente gratificante. Te conecta con tus propios poderes internos de vitalidad, claridad, armonía y amor. La verdadera meditación es una manera de estar en comunión con lo divino que está dentro de ti mismo.

Existen muchas técnicas de meditación y todas son válidas, siempre y cuando la persona sienta los beneficios. La técnica de meditación que impartimos, consta de tres fases que exploraremos en el curso. La mayoría de las técnicas de meditación, donde se observa la respiración o la mente, son el primer paso. Los otros dos pasos te llevaran a despertar la Alegría interior, y a expandir la consciencia, obteniendo una experiencia mucho más profunda y enriquecedora.

El webinario “Como Meditar” ofrece un método sencillo y muy efectivo, para aprender a meditar por primera vez, o, si ya meditas, para profundizar en la meditación aumentando la concentración, despertando la alegría interior, y armonizando tu vida.  Estas técnicas pueden llevarte más allá de la relajación, y a una profunda conexión con tu propio Ser superior.

Las técnicas de Paramhansa Yogananda que son universales y no sectarias.

Yogananda enseñó la técnica de meditar de Kriya Yoga no solo a Mahatma Gandhi, si no que también a agnósticos, y católicos, tanto sacerdotes como laicos, así como aquellos que quieren seguir el sendero y la tradición del yoga. El tipo de meditación que enseñamos en Ananda es también bueno para la salud, y es recomendado por médicos para reducir el estrés, el insomnio, y disminuir la presión alta, entre otras muchas dolencias.