Curso Online de 4 semanas
Invierte en ti mismo: $97 dólares americanos
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Ve el video de Introducción a Cómo Meditar:
Testimonio del curso:
El mundo de hoy ofrece un sinfín de distracciones. Sin embargo, el éxito en cualquier cosa, desde los negocios, las relaciones personales, el trabajo, la familia, requiere una mente calmada y enfocada. La meditación te dará las herramientas necesarias para alcanzar el éxito en tu vida.
¿Alguna vez te has preguntado si hay posibilidad de vivir una vida sin estrés, y con más paz? Si hubiera una herramienta que te ayudara a encontrar la respuesta, ¿te gustaría conocerla? El curso de Como Meditar ofrece las herramientas perfectas para desarrollar una practica consistente de meditación. No hay mayor regalo que puedas darte a ti mismo que encontrar la armonía interior a través de desarrollar tu propia práctica de meditación
El Curso online “Cómo Meditar” – Te ofrece herramientas que te ayudaran a tener más armonía, paz y alegría en tu vida. Ananda ha estado formando profesores, y ofreciendo clases de meditación y yoga, desde hace 50 años, usando las técnicas de Paramhansa Yogananda. Los profesores que imparten las clases, no solamente están bien formados, sino que viven y practican lo que enseñan de una forma dinámica y práctica.
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Invierte en ti mismo: $97 dólares americanos
Beneficios:
- La meditación nos ayuda a estar más tranquilos, desarrollar la concentración, obtener una perspectiva equilibrada de la vida, y cultivar la felicidad inquebrantable y el magnetismo espiritual.
- Ayuda a superar dudas y temores
- Reducir el estrés, la preocupación, la enfermedad y el dolor
- Encontrar más sentido a la vida
- Encontrar la paz y armonía interior
Vas a Aprender:
- Qué es la meditación
- Una técnica eficaz de meditación milenaria y fácil de aprender, que trajo a occidente Paramhansa Yogananda
- Técnicas de concentración para superar inquietud mental y ayudarte a tomar mejores
decisiones - Cómo abrir el corazón y desarrollar tu naturaleza de sentir
- Como estar cómodo para que tu cuerpo no sea un obstáculo para meditar
- Como espiritualizar tu meditación
- Cómo mantener tu práctica de meditación
- Ejercicios físicos para ayudarte a relajar
- El uso de la respiración para calmar el cuerpo y la mente
- Maneras de experimentar los beneficios de la meditación durante todo el día
Ofrecemos:
El curso de Como Meditar, se compone de 4 semanas, cada una de ellas contiene:
- Una página personal de estudiante donde puedes seguir tu progreso a través de la duración del curso
- Video de clases correspondiente a esa semana, de 60min.
- Lectura para inspirarte y profundizar
- Video de inspiración
- Diario: ejercicios de introspección
- Test: revisión del material de cada semana
- Foros: para compartir con tus compañeros de curso
En cada lección deberás completar todas las tareas. Para que tu experiencia sea más profunda y completa, te aconsejamos invertir unos 30min al día:
- Ver la clase, en directo o grabada
- Leer la lectura
- Escribir en tu diario
- Participar activamente en los Foros
- Meditar de 10 a 20min al día
Este programa es un requisito para acceder al curso de formación para profesores de meditación
Invierte en ti mismo: $97 dólares americanos
Profesoras de Ananda Español
BHAKTIMARG DOMINGUEZ
y GLORIA RAMIREZ
Más sobre la meditación:
La meditación es una de las actividades humanas más naturales y es realmente gratificante. Te conecta con tus propios poderes internos de vitalidad, claridad, armonía y amor. La verdadera meditación es una manera de estar en comunión con lo divino que está dentro de ti mismo.
Existen muchas técnicas de meditación y todas son válidas, siempre y cuando la persona sienta los beneficios. La técnica de meditación que impartimos, consta de tres fases que exploraremos en el curso. La mayoría de las técnicas de meditación, donde se observa la respiración o la mente, son el primer paso. Los otros dos pasos te llevaran a despertar la Alegría interior, y a expandir la consciencia, obteniendo una experiencia mucho más profunda y enriquecedora.
El webinario “Como Meditar” ofrece un método sencillo y muy efectivo, para aprender a meditar por primera vez, o, si ya meditas, para profundizar en la meditación aumentando la concentración, despertando la alegría interior, y armonizando tu vida. Estas técnicas pueden llevarte más allá de la relajación, y a una profunda conexión con tu propio Ser superior.
Las técnicas de Paramhansa Yogananda que son universales y no sectarias.
Yogananda enseñó la técnica de meditar de Kriya Yoga no solo a Mahatma Gandhi, si no que también a agnósticos, y católicos, tanto sacerdotes como laicos, así como aquellos que quieren seguir el sendero y la tradición del yoga. El tipo de meditación que enseñamos en Ananda es también bueno para la salud, y es recomendado por médicos para reducir el estrés, el insomnio, y disminuir la presión alta, entre otras muchas dolencias.
Lo que la gente dice del curso:
La experiencia de este primer curso ha sido muy enriquecedora y positiva. Me ha parecido que las enseñanzas de todo el curso han estado muy bien explicadas y el contendido que se iba repitiendo ha servido para que todo se fuera integrando mucho mejor. Se nota que tanto Bhaktimarg como Gloria viven con todo aquello que enseñan. Les doy la enhorabuena. Espero que pronto pueda continuar con el segundo y el tercer curso. Muchas gracias. Bendiciones de corazón. Xavier – España