PASOS HACIA LA INICIACIÓN EN KRIYA

De Compras por el Supermercado Espiritual

En la actual Era de la Informática, es mucho lo que puede aprenderse a cerca de una amplia variedad de caminos espirituales. Los curiosos podrán satisfacer su curiosidad fácilmente. El paso que sigue a la curiosidad es la “investigación” y la forma más fructífera de investigación es a través de la experiencia personal. Si se desea saber, por ejemplo, qué es un masaje ayurvédico, se va a un centro Ayurvédico y se prueba. Se conoce la Torre Eiffel viéndola; un mango saboreándolo.

Si deseas conocer Kriya Yoga, querrás experimentar las técnicas de Auto-Realización y evaluar por ti mismo sus efectos en tu conciencia y en tu vida diaria. Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo puedes familiarizarte con estas enseñanzas y con los maestros de Kriya.

Estudia las enseñanzas de la Auto-Realización

Kriya Yoga forma parte de un cuerpo de enseñanzas que en la India se llama Sanatan Dharma, y al que Yogananda llamó “Auto-Realización”. En su libro El Sendero hindú de la Iluminación, Swami Kriyananda escribe:

 “Sanatan Dharma, correctamente entendido, echa sus raíces en los cimientos del universo. Como enseñanza, no excluye ninguna práctica que esté pensada para ennoblecer y elevar la mente, para despertar el amor desinteresado en el corazón, para inspirar anhelo por la verdad, para soltar las cadenas del egotismo y el egoísmo, y profundizar nuestra conciencia de lo que es en oposición a lo que aparenta ser.

Dicho más simplemente todavía, la meta de Sanatan Dharma es doble: La elevación de la conciencia humana, por un lado, y la expansión de nuestra identidad a través del amor, por otro, para que abracemos toda vida y toda realidad como nuestra. Cualquier practica que estimule a la gente en esta dirección, aún si no define la meta tan específicamente, pertenece legítimamente al dominio de Sanatan Dharma”.

Los siguientes libros dan a la vez una idea y el sentimiento de este acercamiento a la iluminación:
            Autobiografía de un Yogui (Edición original), Paramhansa Yogananda.
            La Esencia de la Auto-Realización, Paramhansa Yogananda, compilado por Swami Kriyananda.
            Despertar a la superconciencia, Swami Kriyananda.
            El Arte y la Ciencia del Raja Yoga, Swami Kriyananda.
            La Búsqueda Eterna,El Amante Cósmico, Journey to Self-realization, Paramhansa Yogananda.

 Libros sobre Yogananda:
            El Sendero, Swami Kriyananda.
Conversaciones con Yogananda, Swami Kriyananda.
            God alone, Hermana Gyanamata.
            The Flawless Mirror, Kamala Silva.

Materiales audiovisuales:
Hay muchas clases y conferencias dadas por Swami Kriyananda y otros profesores de Ananda sobre el tema de Kriya Yoga y la vida y las enseñanzas de Paramhansa Yogananda. Puedes ver estas ofertas en http://www.ananda.it

Aprende y practica las técnicas básicas del sendero del Kriya Yoga

Las dos técnicas básicas que Yogananda enseña puede ser aprendidas y practicadas por cualquiera, de cualquier fe, en cualquier sendero. Estas técnicas aportan beneficios espirituales y prácticos a todo el mundo y son recomendadas incluso por algunos doctores como una ayuda para mejorar una amplia variedad de condiciones físicas, mentales y emocionales.
 
La Técnica de Concentración elegida por Yogananda es una práctica antigua y bien conocida, ampliamente usada en toda la India. Utiliza la observación de la respiración en conjunción con un mantra para aquietar la mente y enfocarla en un único punto. De joven, Yogananda practicó esta técnica hasta ocho horas al día. La experiencia y la maestría en esta técnica son necesarias para practicar con éxito la técnica más avanzada de Kriya, que requiere un alto grado de concentración.

Ejercicios de Energetización fueron desarrollados por Yogananda inicialmente como una forma de que los niños de su escuela de Ranchi, en la India, pudieran enfocar su joven energía y desarrollar su fuerza de voluntad. Yogananda llamó a esta práctica “Sistema de Perfeccionamiento del Cuerpo y la Mente a través de la voluntad”. Consta de treinta y nueve ejercicios que deben ser practicados dos veces al día, en un orden específico. Su práctica lleva aproximadamente doce minutos y provee a los tejidos del cuerpo, músculos y órganos, de energía vital (pran) fresca, a la vez que desarrolla fuerza de voluntad y concentración.

Si bien los beneficios físicos de estos ejercicios son importantes para “mantener el templo del cuerpo preparado para la realización de Dios”, su principal beneficio es que su práctica fortalece la fuerza de voluntad, que es la piedra angular de la ciencia de Raja Yoga y una herramienta esencial para la práctica correcta de Kriya.

“La fuerza de voluntad te hace divino. Cuando dejas de usar la voluntad, te conviertes en un hombre mortal... Si usas continuamente tu fuerza de voluntad, entonces no importa qué adversidades lleguen, conseguirás éxito, salud y energía para ayudar a la gente y, sobre todo, conseguirás la comunión con Dios”. (Paramhansa Yogananda)

Aprende en persona o con la guía de los materiales de estudio

Puedes aprender estas prácticas en Ananda Asís y en muchos de los grupos de meditación de Ananda en Europa. Si puedes aprenderlas en persona, entonces te beneficiarás de la interacción con el profesor y los otros estudiantes. Después de aprender las técnicas, puedes profundizar en tu estudio usando el material escrito, audio y vídeos.

Los cursos básicos ofrecidos por Ananda y que te ayudarán a empezar en el camino de Kriya son:

            El Curso de Auto-realización de Ananda en español. (gratuito en www.anandaespanol.org)
            La Meditación y El Arte de vivir
            Cómo Vivir con más Energía
            La ciencia del Kriya Yoga
            Chakras: La Senda hacia la liberación

También puedes aprender estas técnicas en casa, a través de los siguientes materiales:

Cómo iniciarse en la Meditación
            El Arte y la Ciencia del Raja Yoga
            Despertar a la Superconciencia
            Ejercicios de Energetización guiados, DVD de Swami Kriyananda
            Técnica de Meditación de Paramhansa Yogananda,Ocho Lecciones Con Swami Kriyananda, / folleto / MP3 DVD/CD

Satsang y medio ambiente espiritual

Cuando el joven Mukunda (nombre de niñez de Yogananda) sentía necesidad de inspiración y ayuda espiritual, iba al cuarto de su padre y meditaba con él. (Su padre era discípulo directo de Lahiri Mahasaya y un devoto practicante de Kriya). O daba la vuelta a la esquina para visitar al “santo que levita” o invitaba a algunos de sus amigos espirituales a unirse a él en su “cueva” del ático en los períodos de meditación. Satsang, que significa estar en compañía de personas que comparten tus ideales, es declarado por todos los maestros como la mejor ayuda para el progreso espiritual. Como Yogananda decía a menudo: “El ambiente es más fuerte que la voluntad”.

Es muy beneficioso meditar en compañía, especialmente con quienes siguen el mismo sendero que has escogido. Visitar a menudo las comunidades Ananda te pone en contacto con personas que han estado siguiendo el camino durante largos años y te proporciona una fuerte recarga espiritual.

Participar en un grupo de meditación cerca de tu casa es otra forma importante de magnetizar tu práctica. Consulta nuestra página web para ver si hay un grupo de Ananda cerca de ti.

Satsang virtual

En la India, las personas hacen todo lo posible por visitar a los santos o las imágenes sagradas en los templos, para tener su darshan, lo que significa estar en contacto interno con las transformadoras vibraciones de personas o lugares santos. Quienes pueden renunciar a sus actividades mundanas a menudo permanecen a los pies de un sabio o cerca de un templo, por el efecto magnético que tal cercanía tiene en sus prácticas espirituales. No hay duda de que el “satsang” diario es una de las formas más seguras de hacer rápidos progresos espirituales.

En esta era tecnológica tenemos la fortuna de poder llevar la presencia de personas espiritualmente avanzadas directa-mente a nuestras casas, con grabaciones de audio y vídeo y también con sus escritos y su música. Ananda Sangha tiene grabaciones de vídeo de Yogananda y grabaciones de vídeo y audio de muchas de las charlas de Swami Kriyananda, alguna de ellas en series de charlas cortas (15-20 minutos) que pueden ser vistas en DVD y en ordenador o escuchadas en formatos para CD y MP3. Así uno puede benefiarse convenientemente del satsang diario. (Un catálogo de estos satsangs y otros materiales de estudio está disponible en Ananda online en www.ananda.it)

La Iniciación al Discipulado

Después de haber adquirido alguna experiencia con las enseñanzas y las técnicas del sendero de Kriya, y si sientes una profunda conexión interior con los maestros de Kriya Yoga, querrás explorar la relación gurú-discípulo, que se explica en el siguiente capítulo. La ceremonia de iniciación al discipulado puede ser solicitada en todos los centros de Ananda y en algunos grupos de meditación.  En casos especiales, en que debido a la distancia o a las circunstancias personales no se pueda asistir a ninguno de los centros de Ananda, se puede hacer una ceremonia a distancia.

Establece una rutina regular de meditación en casa

Tu iniciación al discipulado anuncia la siguiente fase de tu viaje espiritual, durante la cual te prepararás más específicamente para la Iniciación en Kriya Kriya. Una preparación meticulosa es de suma importancia, como Yogananda dice:

"Kriya Yoga no se da hasta que el devoto ha practicado antes otras técnicas avanzadas, preparando su mente para la bendición mayor de esa técnica más elevada. La experiencia me ha demostrado la necesidad de esta regla general. Es muy bueno tener devoción. La devoción y el esfuerzo decidido en la dirección correcta, no pueden dejar de llevarte a la meta que buscas”.

Antes de recibir las técnicas mas avanzadas, deberás establecer una práctica diaria regular, dedicando dos periodos al día a los Ejercicios de Energetización y la técnica de concentración Hong-Sau. Cuando estés relativamente asentado en tu rutina diaria, puedes continuar con los cursos de Preparación a Kriya.

Preparación a Kriya:

Esta preparación incluye: Estudiar y practicar las técnicas descritas en las lecciones del "Curso de Autorrealización de Ananda en Español" Si vives cerca de uno de los centros de Ananda puedes seguir las clases de preparación a Kriya Yoga que se ofrecen. Normalmente el tiempo necesario para esta preparación es de un año. En Europa se ofrecen dos cursos de preparación a Kriya.

Preparación a Kriya, Nivel Uno
Durante esta fase de tu preparación, aprenderás a practicar las técnicas básicas más profundamente y más eficazmente. Alargarás tus sesiones de meditación hasta al menos cuarenta y cinco minutos, añadiendo la técnica de Meditación AUM, que se enseña durante esta preparación. El énfasis se pone en hacer más profundo tu contacto interno con los maestros de Kriya y la atención meticulosa se pone en las prácticas de pranayama, lo que te ayuda a desarrollar la capacidad respiratoria necesaria para la práctica correcta de Kriya. Los cursos están disponibles en Ananda Europa a lo largo de todo el año y también en algunos grupos de meditación. Están elaborándose materiales escritos, audio y vídeos para el estudio y repaso, y también para quienes no pueden asistir a estos programas. Visita el sitio Web de Ananda www.ananda.it y www.anandaespanol.org y busca las fechas de los programas de preparación. O escribe a kriya@ananda.it o leon@anandaespanol.org para más información.

Preparación a Kriya, Nivel Dos
Después de alrededor de tres meses de práctica diaria de las técnicas básicas dadas en el primer nivel de preparación a Kriya, puedes proceder a tu preparación final, durante la cual aprenderás técnicas enseñadas por Lahiri Mahasaya que aumentan la energía del cuerpo (cuerpo astral) y la conciencia de ella. Los cursos están disponibles en Ananda Europa a lo largo de todo el año, y también en algunos grupos de meditación. Están elaborándose materiales escritos, audio y vídeos para revisiones y futuros estudios, y también para quienes no pueden asistir a estos programas.

Después de alrededor de tres meses de práctica diaria de las técnicas del Segundo Nivel y de los Ejercicios de Energetización, Hong-So y AUM, puedes solicitar recibir la iniciación al Primer Kriya. Visita la página Web de Ananda www.ananda.it y busca las fechas de los programas de preparación e iniciaciones. O escribe a kriya@ananda.it para más información o a leon@anandaespanol.org para las iniciaciones en España.

Retiro de Iniciación:

En Ananda Village, California y en Ananda Asis, Italia se ofrece iniciación a Kriya casi todos los meses del año y regularmente se ofrecen en las otras comunidades de Ananda en América y en Europa. En España la iniciación se ofrece una vez al año. Estamos empezando a ofrecer Kriya por correo con lecciones y casetes, especialmente para aquellos que viven en países lejanos que no podrían recibir la iniciación de otra forma. La iniciación es precedida de un retiro de cinco días, que es muy recomendable para los que se inician por primera vez, a fin de que puedan estar en la mejor condición espiritual posible el día de la iniciación. A la mañana siguiente, durante la sesión de Revisión de Kriya, se dan materiales de estudio a los iniciados.

Ayuda en la práctica de Kriya:

Después de la ceremonia de iniciación a Kriya, se da una detallada instrucción oral y escrita de la práctica. Están también disponibles grabaciones de audio de la iniciación y de las sesiones de revisión de la técnica, además de grabaciones de muchas clases inspiradoras y retiros dados para practicantes de Kriya (Kriyabanes). Se anima a los Kriyabanes a que tengan una revisión de su práctica a menudo, que pueden hacer con uno de los profesores preparados en Kriya o con los asistentes de Ananda Europa o en algunos grupos de meditación, y también llamando por teléfono. En Ananda Europa y en otros lugares de Europa se programan retiros de Kriya.